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अंजीर को रोजाना खाने से होने वाले फायदे

अंजीर के फायदे क्या क्या हैं आज हम इस लेख के माध्यम से जानेंगें.

दोस्तों यह एक फल होता है जिसे फिग भी बोलते हैं

ये हर एक और वर्ग के लिए उपलब्ध होता है

हर उम्र वर्ग के लिए फायदेमंद होता है जैसे बच्चे जवान बूढ़े सभी इसका लाभ उठा सकते हैं

यह एक ऐसा फल है जो आसानी से हर जगह मिल जाता है और दाम भी काफी कम होते हैं.

इसीलिए इसे हर वर्ग के लोग इस्तेमाल कर सकते हैं

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आइए हम आपको बताते हैं इसके फायदे क्या क्या है

अंजीर के पके हुए फल को दूध में उबालकर रात को सोने से पहले लेने से कब्ज जैसी बीमारियों से निजात मिल जाती है

अगर आप तीन से चार अंजीर के पके हुए पल को दूध में उबालकर के रात को सोने से पहले लेते हैं तो कब्ज की बीमारी छूमंतर हो जाती हैं और गायब हो जाती हैं

अंजीर को पानी में उबालकर सुबह-शाम सेवन करने से जुखाम सर्दी में जल्दी राहत मिलती है

इसके साथ-साथ अंजीर के पेड़ की छाल को घिसकर और उसमें पानी मिक्स कर पेस्ट बना लीजिए और उसी पेस्ट को अगर आप अपने माथे पर लगाते हैं तो आपका सिर दर्द गायब हो जाता है

यह बहुत ही अचूक औषधि है इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है

जो हमारे पेट संबंधी रोगों को दूर करती है

इसीलिए जरूरी होता है कि आप अंजीर के फल का सही मात्रा को यूज करें.

इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो हमारे शरीर के फ्री रेडिकल को पूरा कर रक्त कोशिका को स्वस्थ रखता है

और दिल की बीमारियों से दूर रखता है

रक्त चाप और रक्त शर्करा :-

अंजीर में पोटैशियम अधिक मात्रा में पाया जाता है जो रक्तचाप और रक्त शर्करा को नियंत्रित रखता है

यानी कि आपको अगर ब्लड प्रेशर संबंधी कोई भी समस्या है उस से भी निजात दिलाता है.

अगर आप डायबिटिक हैं तो उसमें भी ये लाभकारी होता है

रोजाना अंजीर के नियमित इस्तेमाल से शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाया जा सकता है

इसलिए बच्चों को खासकर इसे जरूर खाना चाहिए.

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मोटापा को करे दूर :-

अगर आपका वेट काफी ज्यादा है तो आपको अंजीर का रेगुलर सेवन करना चाहिए.

क्योंकि अंजीर वजन कम करने में मददगार होता है

और यह खास करके मेट्रो सिटी के लोगों को सबसे बड़ी समस्या होती है, मोटापा.

इसके लिए आप चाहे तो मॉर्निंग में ब्रेकफास्ट के समय पांच अंजीर के टुकडे खा सकते हैं

अगर आप जवान हैं तो आराम से पांच अंजीर के टुकड़े हर रोज खा सकते हैं

आयरन की कमी दूर करता है :-

अगर आप सुबह खाते हैं तो ज्यादा फायदा करता है.

अगर आपके शरीर में आयरन की कमी है तो अंजीर आपकी मदद कर सकता है.

अंजीर में अच्छी मात्रा में आयरन जिंक और मैग्नीशियम पाया जाता है.

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