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सर्दियों में बादाम (Almond) खाने के फायदे.

सर्दी का मौसम है और ऐसे में हम आपको एक ऐसी चीज़ के बारे में बताने जा रहे हैं जो एक औषधि भी है इसको हम सभी बड़े चाव से खा सकते हैं यह हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद भी है.

हम सुबह उठकर टहलने जाते हैं बच्चे सुबह उठकर स्कूल जाते हैं तो यह सर्दियों में हमारे लिए बहुत जरूरी होता है की हम कुछ गरम चीज़ खाएं और बादाम (Almond) से अच्छा हमारे लिए कुछ भी नही है सुबह टहलने के बाद हम 4 से 6 बादाम (Almond) चवा कर खाएं तो यह हमारे शरीर को सर्दी से भी बचाता है और हमें नई स्फूर्ति भी मिलती है.

बच्चो को को भी हम स्कूल जाते वक्त २ से 4 बादाम (Almond) दे दें तो यह उनके लिए टॉफी का काम करेगी और वह ख़ुशी ख़ुशी इसको खाते हुए स्कूल भी जायेंगें. यह उनको गर्मी के साथ साथ नई उर्जा भी प्रदान करेगा,इसलिए आज हम आपको बताने जा रहे हैं की बादाम (Almond) खाने से कौन कौन सी बिमारियों से बचा जा सकता है

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बादाम (Almond) खाने से बिमारियों में फायदा मिलता है.

  • सर्दियों में बादाम (Almond) का तेल सर पर लगाने से लोशन के रूप में शरीर पर मालिश करने से बहुत ही फायदा मिलता है.
  • बादाम (Almond) के सेवन से डाईबटीज(diabetes) में फायदा मिलता है यह शुगर की मात्रा को कम करने में सहायता करता है.
  • सर्दी के मौसम में इसका सेवन बच्चो बड़ो और बूढों को करना चाहिए यह सबके लिए फायदेमंद है.
  • यह दिल के मरीजो के लिए भी बहुत फायदेमंद है इससे दिल की बिमारियों से जुड़ा खतरा कम हो जाता है और इसके सेवन से कोलेस्ट्रोल नही बढ़ता है.

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बादाम (Almond) का प्रयोग कैसे करें.

  • प्रतिदिन 8 से 10 बादाम(Almond)  रात में भिगो लें उसके बाद सुबह इसे चवा कर खा जाएँ.
  • बादाम(Almond) को  घिसकर दूध में मिलाकर पी सकते हैं.
  • बादाम(Almond) को काट कर हलवे या मिठाईयों के साथ भी खा सकते हैं.
  • सर्दियों के मौसम में यह खून साफ़ करके गर्मी प्रदान करता है.

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