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हल्दी वाला दूध पीने के फायदे।

दूध और हल्दी हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं, इसलिए हर रोज दूध में हल्दी मिलाना चाहिए। इससे आपका स्वास्थ्य ठीक रहता है। इनके सेवन से शरीर की कई बीमारियां गायब हो जाती हैं।

हल्दी और दूध, स्वास्थ्य की दृष्टि से इसके कई लाभ कई शोधों में सामने आए हैं, लेकिन गर्म दूध के साथ हल्दी का सेवन करना भी आपके स्वास्थ्य के लिए कम फायदेमंद नहीं है। हल्दी रोगाणुरोधी है, इसलिए इसे गर्म दूध के साथ लेने से अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, फेफड़ों में कफ और साइनस जैसी समस्याओं को कम करने में मदद मिल सकती है।

यह है हल्दी वाले दूध के फायदे

  • यह दूध बैक्टीरिया और वायरल संक्रमणों से लड़ने में मदद करता है।
  • गर्म दूध के साथ हल्दी के सेवन से शरीर में जमा चर्बी घटती है।
  • इसमें मौजूद कैल्शियम और मिनरल्स स्वस्थ तरीके से वजन कम करने में मदद करते हैं।
  • हल्दी में अमीनो एसिड होते हैं, इसलिए दूध के साथ लेने पर नींद गहरी आती है।
  • इससे शरीर का रक्त संचार बढ़ता है, जिससे दर्द से जल्द राहत मिलती है।
  • यह रक्त से विषाक्त पदार्थों को निकालता है और जिगर को साफ करता है। –
  • यह पेट की समस्याओं के लिए फायदेमंद है।
  • हल्दी वाले दूध का सेवन पीरियड्स में होने वाले ऐंठन से बचाता है और मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाता है।
  • दूध में कैल्शियम की अच्छी मात्रा होती है और हल्दी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, इसलिए इसके सेवन से हड्डियाँ मजबूत होती हैं और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम होती है। अगर आपको नींद न आने की समस्या है, तो सोने से आधा घंटा पहले हल्दी को गर्म दूध के साथ सेवन करें।
  • हल्दी वाले दूध के सेवन से गठिया से लेकर कान दर्द तक की कई समस्याओं में आराम मिलता है।

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