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मुँह की बदबू दूर करने का उपाय।

मुंह में बदबू आने से कई लोग बहुत परेशान होते हैं। मुंह से निकलने वाली गंध को मुंह से दुर्गंध कहते हैं।

यह मुंह में मौजूद बैक्टीरिया के कारण होता है। क्योंकि मुंह में लगातार दुर्गंध आती है। दूसरी ओर, यदि आप भी इस समस्या का सामना कर रहे हैं, तो हम आपको इसके लिए कुछ घरेलू उपचार बताएंगे।

ये घरेलू उपचार हैं

इसके लिए समय पर पानी पीते रहें। भोजन से 15-20 मिनट पहले पानी पिएं। इससे आपका पाचन भी अच्छा होगा और आपकी सेहत भी बनी रहेगी।

  • अगर आप चाय या कॉफी के शौकीन हैं। तो कैफीन से भी मुंह से बदबू आती है। ऐसे में अगर आप चाय या कॉफी के शौकीन हैं, तो सबसे पहले अपनी इस आदत को बदल लें।

  • मुंह से बदबू को दूर रखने के लिए आप बिना चीनी या च्यूइंग गम के बबलगम खा सकते हैं। च्युंगम चबाने से भी दांत और मुंह का व्यायाम होता है। और मुह भी फ्रेश रहता है।

  • दिन में दो बार ब्रश करें। सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले ब्रश करें। आप पूरे दिन संतरे, गाजर, या अजवाइन भी खा सकते हैं। इससे पेट भी साफ रहता है और मुंह से बदबू भी नहीं आती है।

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