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पेट फूलने का घरेलु उपाय, 2 मिनट में मिलेगी राहत

पेट फूलने की समस्या के कारण कई लोगों में समस्या देखी गई है और यह समस्या आमतौर पर खाना खाने के बाद देखी जाती है, मुख्यतः रात में। इसके अलावा अगर आपने सुबह का नाश्ता करते समय ठीक से खाने पर ध्यान नहीं दिया है, तो इससे पेट फूलना भी हो सकता है। पेट फूलने की समस्या को अंग्रेजी भाषा में ब्लोटिंग भी कहा जाता है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें किसी व्यक्ति के पेट में गैसें बनती हैं और पेट फूला हुआ दिखाई देता है। यदि जल्दी इलाज नहीं किया जाता है, तो इससे पेट में दर्द और उल्टी भी हो सकती है। आइए हम जल्दी से अपने घरेलू उपचार के बारे में जानें।

यहाँ आपको पेट फूलने की समस्या को दूर करने के कुछ घरेलू उपायों के बारे में बताया गया है। आप आसानी से उन्हें अपने घर में टेस्ट कर सकते हैं।

पुदीना

तीन से चार पुदीने की पत्तियां लें। अब इसे एक गिलास पानी में अच्छे से उबालें। जब लगभग एक गिलास पानी बचा हो, तो इसे निकाल लें, इसे ठंडा होने दें और इसे पी जाएँ। यह पेट फूलने को कम करने में सहायक हो सकता है

नींबू


एक नींबू लें और इसे काटकर एक गिलास पानी में अच्छी तरह मिलाएं। आप चाहें तो थोड़ा सा काला नमक भी मिला सकते हैं। घरेलू उपचार के रूप में, पेट फूलने की समस्या को दूर करने के लिए यह सबसे अच्छा नुस्खा माना जाता है।

मेंथी


5-7 मिनट के लिए पानी में एक बड़ा चम्मच मेथी उबालें और फिर इसके बीजों को छानकर अलग कर लें। अब थोड़ा गर्म होने पर इस पानी का सेवन करें। यह पेट फूलने की समस्या को दूर करने के लिए प्रभावी रूप से काम कर सकता है।

लहसुन और शहद


पेट फूलने के लिए लहसुन और शहद का सेवन किया जा सकता है। अगर आप लहसुन को भूनना चाहते हैं, तो आप इसमें थोड़ी मात्रा में शहद मिला सकते हैं और फिर आप इसका सेवन कर सकते हैं। इससे पेट फूलने की समस्या को काफी हद तक ठीक किया जा सकता है।

पुदीना कैप्सूल


यदि आपके पास घर पर पुदीना कैप्सूल है, तो आप इसे भोजन के रूप में उपयोग कर सकते हैं। यह आंतों की मांसपेशियों को आराम देता है, जिससे पेट फूलने की समस्या खत्म हो सकती है।

आप यहां बताए गए घरेलू उपचारों का उपयोग प्राथमिक रूप से कर सकते हैं और यदि आपको लंबे समय तक पेट फूलना जारी है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

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