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तिल के सेवन करने से होने वाले फायदे.

हर साल लोहड़ी का त्यौहार मकर संक्रांति से एक दिन पहले शाम के समय पूरे देश में धूमधाम से मनाई जाता है।

आइये पहचानते हैं तिल खाने का फायदे के बारे में :


तिल सेहत के लिए उपयोगी है। अगर तिल को आहार में शामिल किया जाए तो उच्च रक्तचाप की समस्या पर विजय पाई जा सकती है। इस प्रकार की स्थिति में तिल अत्यधिक बीपी वाले मनुष्यों के लिए उपयोगी है।

यदि आप मधुमेह रोगी हैं, तो तिल भी आपके लिए फायदेमंद है क्योंकि इसमें फाइबर और मैग्नीशियम शामिल हैं जो इंसुलिन और ग्लूकोज चरणों को नियंत्रित करने में सक्षम है। तिल के सेवन से ब्लड शुगर टियर नियंत्रित होते हैं।

तिल आपके मसूड़ों में भी फायदेमंद है। मसूडो की सभी प्रकार की समस्या तिल के साथ दूर हो सकती है। यहां तक ​​कि अगर आप पाचन समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो तिल आपके लिए उपयोगी है।

तिल के सेवन से पाचन क्रिया मजबूत होती है। यदि आपको कब्ज की समस्या है, तो तिल खाने से आपको राहत मिल सकती है।

तिल आपकी सेहत के साथ-साथ आपकी सुंदरता को भी बढ़ाता है। तिल एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट है जो त्वचा के लिए उपयोगी है। तिल पिंपल्स की परेशानी को भी खत्म करता है। तिल का तेल चेहरे की झुर्रियों को भी खत्म करता है।

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