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सर्दियों में गुड़ खाने के चमत्कारिक फायदे.

गुड़ को चीनी से ज्यादा फायदेमंद माना जाता है पहले समय में लोग गुड़ का प्रयोग चीनी की जगह करते थे.गुड़ का सेवन सर्दियों में जरूर करना चाहिए क्योंकि ये सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक है और आपको बता दे की गुड़ का प्रयोग करने से आप प्रदूषण से होने वाली खतरनाक बिमारियों से भी बच सकते हैं तो आइये जानते हैं गुड़ से होने वाले फायदे के बारे में.

वजन कम करें.

गुड़ का प्रयोग करने से आप अपना वजन कम कर सकते हैं गुड़ में कैल्शियम और जिंक अधिक मात्रा में पाया जाता है और इनसे शरीर का वजन कंट्रोल किया जा सकता है इसमें पोटेशियम भी पाया जाता है जिसकी मदद से आपके शरीर में वाटर रिटेशन सही बना रहता है इन जिनसे शरीर में नयीं मांसपेशियां बनती हैं और वजन भी कम होता है.

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साँस की बीमारी में लाभदायक.

साँस की बीमारी हो या अस्थमा जैसी बीमारी इन सब बिमारियों को दूर करने के लिए आप गुड़ का प्रयोग कर सकते हैं गुड़ में एंटी एलर्जिक गुड़ पाए जाते हैं जो शरीर के तापमान को एक समान बनाये रखते हैं.जब भी आप तला हुआ या मसालेदार खाते है तो आपके पेट में गैस बनने लगती है इसके लिए अगर आप खाने के बाद 1 टुकड़ा गुड़ का खाते हैं तो आपको गैस की शिकायत ख़त्म हो जाएगी और पाचन शक्ति मजबूत होती है और कब्ज़ की बीमारी में भी फायदा मिलेगा.

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खून बढाता है गुड़.

खून बढ़ने के लिए भी गुड़ का सेवन करना चाहिए क्योंकि गुड़ खाने से शरीर में हिमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ने लगती है और इससे लीवर की भी सफाई हो जाती है गुड़ का प्रयोग उचित मात्रा में करना चाहिए अधिक मात्रा में गुड़ का सेवन न करें क्योंकि इससे हार्ट की बीमारी और डाईबटीज टाइप २ का खतरा बढ़ जाता है

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